俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，在春天的暖阳和风下，不少人会出现“春困”现象。“春困”是指气候日渐转暖时，人体出现精神困倦、疲乏、头昏欲睡的反应。
但是，大家一定要注意，千万别忽视“春困”的存在，它可是春季安全出行的“宿敌之一”！由“春困”引发的交通事故，小则车辆剐蹭，大则引发追尾、翻车，甚至造成人员伤亡。
3月22日，二广高速湖南宁远段。周某驾车行至互通口时，忽然偏离车道直接驶上导流线，随即毫不减速猛烈撞上匝道口防撞沙桶和护栏。沙桶直接被撞爆，沙土顿时满天飞，场面相当惊险。幸运的是周某系好了安全带，没有受伤。
经查，事发时周某疲劳犯困打起了瞌睡，从而造成事故。交警认定其承担全部责任，同时对其疲劳驾驶的行为进行批评教育并依法予以处罚。
近日在新疆察县，一辆红色小车在行驶时，忽然向左偏离车道，直接撞毁十多米长的护栏，被向右弹开后再次回头直接撞穿护栏进入了对向车道……幸运的是驾驶人无大碍。经查，事发时驾驶人疲劳犯困，从而造成事故。
2月27日，沪蓉高速湖北兴山段。李某驾驶一辆小车行驶，车辆不断在快车道和慢车道之间越线行驶，最终在行至隧道内时，直接向右前方偏离，直接冲进应急港湾，撞上隧道壁后才停下。事故造成车辆严重受损，幸好李某和副驾人员都系了安全带，未受伤。
面对交警调查，李某称自己因连续赶路，感到非常疲劳：“当时可能有点困，我看离服务区比较近了，就想坚持一下。”
睡眠不足、长时间驾车等都有可能导致驾驶人疲劳犯困，尤其春天午后的温度，让人感到轻松惬意，但同时也会精神懈怠，而此时“强行坚持”只会让自己陷入危险中。如何有效防止“春困”，小编支招↓
我国《道路交通安全法》第二十二条有明确规定：过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。《道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：驾驶机动车不得有连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的行为。小编提示大家：
连续驾驶时间不要超过4个小时，如果连续行车达到4小时，需要在安全的地方停车休息20分钟以上。在休息期间，可以选择小睡片刻，也可以下车做一些拉伸运动，使自己在休息后精神更加饱满。
如果确实有夜间驾车出行需求，尽量找有驾驶资格的人结伴，2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间。
在高速公路驾驶期间，避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬引发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸进行放松。如果行车中有疲劳感，可开窗呼吸新鲜空气，如果实在感觉疲劳，最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动，待疲劳缓解后再上路。
此外，还有一点要提示：目前正值春季，气温逐渐回升，人体新陈代谢加快，人容易产生倦怠，出现“春困”，这也是人体随季节气候变化而产生的一种自然反应。此时驾车出行更不能疲劳驾驶。
来源 | 公安部交通管理局
