护:花粉时节,过敏人士外出时须戴好口罩、佩戴眼镜或护目镜等,尽量不穿易粘附花粉的外衣;回家尽量减少开窗,室内可使用空气净化器和有过滤功能的空调;过敏症状较为严重时,可在医生的指导下使用“花粉阻隔剂”,以减少花粉的吸入。
清:回家前,要把身上的花粉残留物消除干净,不要带到居室内;回家后要对面部进行清洗,有过敏性鼻炎或者对花粉敏感的人,每天最好清洗鼻腔2—3次,必要时可用海盐水清洗。
食:易感人群要多补充维生素,在烹饪时,可以多放点生姜,能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。
调:过敏人群被花粉“骚扰”,会导致心情变差,所以调节好自己的情绪、保持良好心态很重要。
治:鼻部、眼部、呼吸道症状明显的人群,可以抗过敏对症治疗,缓解症状,必要时可以到医院行花粉过敏原检测及脱敏治疗。