青光眼可以预防吗?扬大附院眼科主任医师朱晓宇支招,可以通过这些方式来预防。
定期眼科检查:定期进行眼科检查是预防青光眼的关键。特别是40岁以上人群,建议每年做一次眼科检查。通过检查视力、眼压、视野和眼底等指标,及时发现并治疗青光眼。
健康生活方式:戒烟、限酒、规律作息以及保持良好的饮食习惯都有助于降低患病风险。同时,避免长时间连续用眼,适当休息和放松眼睛也是保护视力的重要措施。
眼部保护:避免长时间使用电子设备如手机、电脑、电视等,不要肉眼直视强光如太阳光、激光笔等,也不要在灯光昏暗的灯下待太久,防止昏暗的灯光对我们的眼睛产生伤害。
适量运动:保持适量运动有助于降低眼压并改善眼部血液循环。一些低强度的有氧运动如散步、瑜伽等都可以作为日常锻炼的选择。